秋ですね〜

結婚してから 見た目はあまり気にしなくなった私は、年々人生最大体重を更新し続けてます。

皆からも 『太ったよな〜』 と 毎回言われ・・・ 

肉体労働の仕事の為 体が重く動きが鈍くなっては 仕事に支障があるのと、今の内ならまだ 取り返しも そんなに きつく ないかな? って事で この秋はスポーツの秋にしようと思います。

とはいえ・・・ 運動する時間をとるのは難しく、考えた末 朝 仕事に行く前に 軽くランニングをしようと思います。
早速 数日前から走り始めました。

体力の低下は 集中力の低下に繋がり、身体の衰えは精神の衰えにも繋がり なんにも いい事がありません。
ニュースでも 現代の日本人の三分の二は 運動不足という データが 発表されたのを 耳にしました。

これは マズイ。。。 

どんな 仕事でも 健康が第一ですから・・・。

健康は 年齢と共に 意識しないと維持できなくなるんですね。。
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